健康还需多情得

人到老年,体质、精力有所下降,但并不意味着生活只能平淡无味了,不妨“多情”一下,可解除消极情绪,延年益寿。

保持乐观心情 要排除烦恼,对待人世间的纷争要淡然处之,要做到心胸豁达大度;其次,要善于自我陶醉,从中获得满足和快乐。

巩固爱情 老年夫妻切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,相互体贴,相互关心;若一旦丧偶,有条件的话,应重新找个老伴,延续和巩固晚年的爱情与幸福。

增强友情 老年人不宜终日在家“守营”,应走出家门,广交朋友,进行一些力所能及的文体活动或串门、聊天、侃大山,或去欣赏大自然中的旖旎风光,使生活富有意义,对身心健康有所裨益。

适事时宜 老年人要善于接受新事物、新观念。衣食住行要合时宜,着装穿戴得体,不能过分“不讲究”;应据自身条件,向社会多做些贡献,这样就能活得轻松,活得实在,活得更有意义。

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